5 Alasan Minum Kopi Bikin Mulas dan Ingin BAB

Banyak orang memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari, namun minuman ini sering kali memicu rasa mulas dan keinginan untuk buang air besar (BAB). Berikut adalah 5 alasan utama mengapa perut terasa mulas usai minum kopi menurut para ahli.

1. Kopi Merangsang Gerakan Usus — Kafein bekerja sebagai stimulan yang meningkatkan gerakan otot di usus besar sehingga makanan bergerak lebih cepat menuju rektum. Selain itu, kafein juga membantu melemaskan sfingter anus yang memudahkan proses BAB.
2. Pelepasan Hormon Gastrin — Kopi yang masuk ke lambung memicu produksi hormon gastrin untuk merangsang kontraksi saluran cerna (peristaltik). Efek pelepasan hormon ini dapat terjadi baik pada kopi berkafein maupun kopi decaf.
3. Kopi Memicu Refleks Gastrokolik — Minum kopi mengaktifkan refleks alami gastrokolik yang membuat usus besar menggerakkan feses ke arah rektum. Refleks ini cenderung bekerja lebih aktif saat pagi hari.
4. Efek pada Kopi Decaf — Senyawa alami selain kafein dalam kopi decaf juga tetap mampu merangsang saluran cerna dan memicu BAB, meskipun efek yang dihasilkan umumnya lebih ringan.
5. Campuran Susu juga Berpengaruh — Bahan tambahan seperti susu atau krimer dapat memengaruhi pencernaan, terutama bagi penderita intoleransi laktosa yang rentan mengalami perut kembung hingga BAB encer.