Dokter Ungkap Penyebaran Nyeri dan Penyebab Saraf Kejepit L4 L5

Posisi lumbar 4 dan 5 (L4 dan L5) menjadi area tulang belakang yang paling rawan mengalami gangguan saraf kejepit. Masalah medis yang dikenal sebagai hernia nukleus pulposus (HNP) ini terjadi akibat penonjolan bantalan tulang yang menekan jaringan saraf sekitarnya. Kondisi tersebut sempat dialami pengacara Hotman Paris hingga harus menjalani prosedur operasi pinggang.

Spesialis bedah saraf dari RS Abdi Waluyo, dr M. Aulia Rahman Sp.BS-FTB, FINSS, menjelaskan bahwa letak L4 dan L5 berada di area panggul belakang. Dikutip dari Detik Health, dr Aulia menyebut kawasan lumbar bawah tersebut memang menjadi titik tersering munculnya kasus HNP.

Selain L4 dan L5, titik rawan lainnya mencakup area L5-S1 serta leher ruas 5 dan 6.

Kebiasaan duduk terlalu lama dan pola hidup minim aktivitas fisik (sedentary lifestyle) menjadi pemicu dominan masalah ini. Perubahan gaya hidup modern dinilai sangat memengaruhi kesehatan struktur tulang belakang.

"Kita mau istirahat kantor, biasanya dulu jalan bareng-bareng ke warteg, kalau sekarang layanan pesan antar, sudah sampai kantor nyuruh ngambilin OB. Jadi itu memang perubahan gaya hidup di era modern ini," kata dr Aulia saat berbincang dengan detikcom, Sabtu (1/8/2026). Aktivitas pekerja kantoran yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer memicu penekanan berlebih. Posisi duduk yang tidak tepat membuat posisi tulang belakang menekuk dan menekan bantalan saraf secara menerus.

"Jadi proses duduk itu membuat tulang belakang ketekuk, sehingga bantalannya ini jadi stres. Itu lah asal muasal mengapa kita sering mengalami masalah saraf kejepit," katanya.

Gejala Khas yang Perlu Diwaspadai

Munculnya rasa nyeri menjalar atau sensasi kebas pada area paha samping bagian luar menjadi indikator utama gangguan di titik L4 dan L5. Gejala ini membedakan lokasi gangguan dengan titik tulang belakang lainnya. "Paling sering itu yang terjadi ada sakit menjalar atau kebas pada paha bagian samping luar.

Itu adalah tanda yang paling gampang untuk mengetahui bahwa itu di L4 dan L5," katanya. Rasa sakit biasanya berawal dari bagian punggung bawah sebelum akhirnya menyebar ke area paha. Sensasi nyeri pada punggung menandakan adanya masalah pada struktur tulang dan bantalan, sedangkan rasa sakit yang menjalar merupakan dampak langsung dari tekanan pada saraf.

"Jadi nyeri punggungnya itu akibat masalah di tulang belakang dan bantalannya. Nyeri yang ke paha itu adalah saraf kejepitnya," tutur dr Aulia.