Mimpi Demam Menjadi Lebih Intens dan Mengganggu saat Tubuh Panas

Mimpi yang dialami saat demam sering kali menjadi lebih intens, aneh, dan emosional. Fenomena ini dikenal sebagai mimpi demam atau fever dreams yang dapat terjadi saat tubuh mengalami peningkatan suhu.

Menurut Chelsie Rohrscheib, PhD, ahli saraf dan pakar tidur, mimpi demam biasanya terasa lebih jelas dan mengganggu dibanding mimpi biasa.

"Biasanya, mimpi demam terasa lebih jelas, intens, atau mengganggu dibandingkan mimpi pada umumnya," ujar Chelsie Rohrscheib, dikutip dari Detik Health.

Ia menambahkan, mimpi demam cenderung bernuansa negatif dan emosional, serta sering kali berulang karena perubahan neurokimia yang memengaruhi pusat emosi di otak dan memicu respons fight or flight.

Demam memengaruhi tubuh dengan cara yang beragam, seperti rasa dingin dan panas bergantian, sakit kepala, mual, nyeri tubuh, gangguan pernapasan, dan perubahan suasana hati.

Penelitian pada 2013 menyebutkan halusinasi atau mimpi yang sangat jelas dapat menjadi gejala demam. Selain itu, perubahan kecil suhu tubuh juga dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir.

Rohrscheib menjelaskan suhu otak meningkat seiring dengan suhu tubuh, sehingga otak tidak bekerja optimal yang menyebabkan mimpi menjadi lebih aneh.

"Demam dapat menyebabkan fase Rapid Eye Movement (REM), yaitu tahap tidur ketika kita bermimpi, dimulai lebih awal atau membuat seseorang menghabiskan lebih banyak waktu dalam fase REM," ujar Rohrscheib.

Selain itu, peningkatan suhu tubuh mengubah neurokimia otak, memicu mimpi lebih intens dan mengganggu. Obat-obatan yang memengaruhi sistem saraf dan otak juga dapat menimbulkan efek serupa.

Orang dengan kondisi psikologis seperti depresi atau gangguan tidur tertentu mungkin lebih sensitif terhadap mimpi demam.