3 Kebiasaan Kerja yang Memicu Asam Lambung dan Cara Mencegahnya

Tuntutan rutinitas kerja seperti deadline menumpuk, meeting beruntun, dan kebiasaan telat makan kerap memicu rasa tidak nyaman pada lambung hingga memicu asam lambung atau Gastroesophageal reflux disease (GERD). Agar tetap produktif sepanjang hari, terdapat 3 kebiasaan yang sebaiknya mulai diperhatikan.

1. Jangan Telat Makan — Kesibukan bekerja sering membuat waktu makan terlewat, padahal membiarkan perut kosong terlalu lama membuat lambung tidak nyaman. Sebisa mungkin usahakan tetap makan sesuai jadwal meskipun hanya porsi ringan.
2. Minum Kopi Saat Perut Kosong — Kebiasaan mengonsumsi kopi saat perut masih kosong berpotensi memicu timbulnya rasa tidak nyaman pada lambung, sehingga disarankan untuk mengisi perut terlebih dahulu sebelum minum kopi.
3. Stress Berlebih Burn Out — Stres berlebihan atau burn out saat bekerja dapat memengaruhi kesehatan lambung, di mana kondisi cemas berisiko menghasilkan lebih banyak asam lambung sehingga penting untuk meluangkan waktu beristirahat agar tubuh rileks.

Untuk menjaga kenyamanan saat bekerja dan meminimalkan gangguan lambung seperti mual, perih ulu hati, kembung, serta sebah, selalu siapkan Promag Herbal. Praktis dibawa ke mana saja dengan kandungan 8 bahan herbal alami, produk ini dapat diminum langsung atau dicampur air hangat agar aktivitas harian tetap berjalan lancar tanpa gangguan.