4 Camilan Sehat dan Praktis untuk Menemani Waktu Senggang

Waktu senggang sering dimanfaatkan untuk bersantai, menonton film, membaca buku, atau sekadar berbincang bersama teman dan keluarga. Supaya momen santai semakin lengkap, berikut adalah 4 rekomendasi camilan sehat dan praktis yang bisa Anda nikmati tanpa ribet.

• Kacang-kacangan — Merupakan camilan sehat yang kaya protein nabati, lemak tak jenuh, serat, vitamin, dan mineral. Pilihan yang bisa dicoba seperti almond, kacang mete, kacang tanah sangrai tanpa garam, pistachio, atau kenari yang disarankan dikonsumsi secukupnya karena kalorinya cukup tinggi.
• Popcorn Tanpa Mentega — Camilan favorit saat menonton yang bisa disajikan lebih sehat dengan mengganti mentega menggunakan minyak sayur atau minyak zaitun serta sedikit garam agar tetap gurih.
• Yogurt — Mengandung protein, kalsium, serta probiotik untuk kesehatan pencernaan. Disarankan memilih plain atau rendah gula, lalu bisa ditambahkan potongan buah segar, granola, atau kacang-kacangan.
• Buah-buahan — Pilihan praktis seperti apel, pir, anggur, jeruk bali, jeruk, hingga aneka berry yang kaya serat serta mineral, dan dapat dicampur bersama kacang atau yogurt agar lebih nikmat.