Buah Matoa Kaya Nutrisi dan Mendukung Kesehatan Tubuh

Buah matoa (Pometia pinnata) merupakan buah khas Papua yang kini mudah ditemukan di berbagai daerah Indonesia. Rasanya yang manis dengan kombinasi cita rasa mirip kelengkeng dan rambutan membuat buah ini diminati banyak orang.

Kandungan nutrisi dalam buah matoa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ini memiliki vitamin C, vitamin E, flavonoid, polifenol, tanin, dan saponin yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.

Vitamin C pada buah matoa bahkan lebih tinggi dibandingkan jeruk, sehingga mampu membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan mendukung pembentukan kolagen penting untuk kesehatan kulit.

Senyawa antioksidan dalam buah matoa membantu melindungi sel dari kerusakan oleh radikal bebas, yang dapat memicu penyakit kronis. Berikut manfaat utama buah matoa bagi tubuh:

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol dalam buah matoa berperan memperkuat fungsi sel imun. Hal ini membuat tubuh lebih siap melawan berbagai infeksi.

Menangkal Radikal Bebas

Ekstrak buah matoa memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi berkat kandungan flavonoid, tanin, dan senyawa fenolik. Senyawa ini membantu menangkap radikal bebas yang berbahaya bagi sel tubuh.

Mengurangi Peradangan

Beberapa senyawa bioaktif seperti flavonoid, tanin, alkaloid, dan terpenoid memberikan efek antiinflamasi. Ini membantu menghambat pembentukan zat pemicu peradangan yang berisiko menyebabkan penyakit kronis.

Menjaga Kesehatan Jantung

Flavonoid dan polifenol dalam buah matoa melindungi jaringan pembuluh darah dari kerusakan oksidatif, yang berkontribusi menjaga fungsi jantung tetap optimal. Namun, penelitian klinis khusus pada manusia masih diperlukan.

Memelihara Kesehatan Mata dan Kulit

Vitamin C dan E sebagai antioksidan membantu melindungi jaringan mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan. Selain itu, vitamin C mendukung pembentukan kolagen untuk menjaga elastisitas dan kekuatan kulit.

Mengatur Kadar Gula Darah

Kandungan flavonoid dalam buah matoa dapat membantu menstabilkan gula darah dengan menghambat enzim yang memecah karbohidrat menjadi glukosa, sehingga penyerapan gula darah menjadi lebih lambat setelah makan.

Berbagai manfaat ini menjadikan buah matoa pilihan yang baik untuk melengkapi pola makan sehat dan bergizi seimbang, dilansir dari Detik Health.