Rigen Rakelna Ungkap Alasan Tubuhnya Lebih Kurus Tanpa Diet Ketat

Komedian Rigen Rakelna menarik perhatian publik karena penampilan tubuhnya yang terlihat lebih kurus saat ditemui di Studio Trans 7, Warung Buncit, Jakarta Selatan, Senin (1/6/2026).

Perubahan bentuk fisik tersebut diakui terjadi secara alami tanpa adanya target khusus untuk menurunkan berat badan, sebagaimana dilansir dari Detik Hot.

"Ngak ada target buat nurunin atau gimana. Kalau turun ya alhamdulillah, tapi kalau secara makan masih makan biasa aja," kata Rigen.

Sang komedian memastikan bahwa dirinya tidak menerapkan pantangan makanan tertentu ataupun menjalani program diet yang ketat.

"Ngak ada sih, masih makan biasa aja, makan normal. Sarapan," ujarnya.

Meskipun demikian, ia menjelaskan bahwa porsi makannya kini memang berkurang dibandingkan dengan waktu sebelumnya.

"Porsinya emang udah mulai sedikit, tapi itu emang udah lama porsinya segitu. Tapi nggak ada yang sampai nahan laper atau gimana gitu," ungkapnya.

Terkait kondisi berat badan saat ini, Rigen memperkirakan bobot tubuhnya berada di angka 97 kilogram namun ia mengaku jarang menggunakan timbangan.

"Bobot sekarang di 97 kayaknya deh, nggak pernah nimbang lagi sih. Ya udah, jadi emang karena nggak pengin jadi patokan mulu timbangan. Yang penting olahraga aja, yang penting udah ada olahraganya aja," tuturnya.

Fokus utamanya kini telah bergeser dari sekadar mengejar angka timbangan tertentu seperti yang pernah dilakukannya dahulu.

"Ngak ada target. Kalau dulu mah emang nurunin, kalau sekarang tuh nggak. Jadi ya makan biasa, sarapan, makan malam gitu," jelasnya.

Pengaturan waktu makan kini disesuaikan secara fleksibel demi mengimbangi jadwal pekerjaannya yang sering kali berlangsung hingga larut malam atau pagi hari.

"Lihat-lihat, misalnya tidurnya masih lama ya makan dulu karena kerjaan kita ada yang sampai tengah malam, ada yang sampai pagi juga. Jadi lihat situasi dan kondisi aja," katanya.

Keputusan untuk lebih konsisten berolahraga diambil setelah ia sempat mengalami siklus naik turun berat badan atau diet yoyo akibat hanya mengurangi porsi makan.

"Kalau kata orang, istilah kesehatannya diet yoyo. Jadi diet, nanti begitu lagi, balik lagi. Sekarang yang penting olahraga karena kalau kemarin cuma ngurangin makan, tapi olahraganya jarang. Kalau sekarang lagi pengin coba rajinin olahraga, konsisten buat olahraga," pungkasnya.