Dokter Ungkap Ciri Jantung Berdebar Usai Minum Kopi yang Perlu Diwaspadai

Sensasi dada berdetak kencang setelah mengonsumsi kopi kerap dialami banyak orang. Hal ini dipicu oleh kandungan kafein yang merangsang respons stres dalam tubuh secara alami, sebagaimana dilansir dari Detik Health. Dr Akash Motgi, konsultan spesialis jantung dari Manipal Hospital Kharadi, India, menerangkan bahwa kafein merupakan stimulan yang memicu lonjakan hormon adrenalin.

Lonjakan hormon tersebut mengaktifkan respons fight or flight. "Kafein mendorong lonjakan adrenalin, hormon yang memicu respons fight or flight pada tubuh. Akibatnya, tekanan darah, denyut jantung, dan tingkat kewaspadaan bisa meningkat untuk sementara waktu," ujar Dr Motgi.

Efek peningkatan denyut jantung sebenarnya normal terjadi pada individu sehat bila porsi kopi masih wajar. Namun, konsumsi berlebih atau tingkat sensitivitas tinggi terhadap kafein dapat memicu gangguan yang tidak nyaman.

Kebiasaan menyeruput kopi pekat saat kondisi perut kosong membuat penyerapan kafein berjalan lebih cepat. Faktor pemicu jantung berdegup kencang juga tidak melulu berasal dari asupan kopi harian. Berbagai faktor lain dapat memicu keluhan serupa. Mulai dari konsumsi minuman berenergi, kebiasaan merokok, suplemen pre-workout, kondisi dehidrasi, hingga tingkat stres yang tinggi.

Sensasi detak jantung kencang wajib diwaspadai jika durasinya berlangsung lebih lama atau kerap berulang. Kondisi tersebut bisa mengindikasikan gangguan irama jantung atau aritmia. Beberapa tanda bahaya yang patut diwaspadai meliputi:

• Nyeri atau rasa tertekan di dada
• Sesak napas
• Pusing atau kepala terasa ringan
• Pingsan atau sensasi hampir pingsan
• Keringat berlebih tanpa aktivitas fisik
• Denyut jantung tetap tinggi meski sedang beristirahat

Seseorang memiliki risiko lebih tinggi jika mempunyai riwayat keluarga dengan penyakit jantung bawaan atau gangguan irama. Gejala tersebut dapat menjadi indikator awal kondisi medis seperti supraventricular tachycardia hingga fibrilasi atrium.

Langkah Pencegahan Sensasi Berdebar

Apabila rasa berdebar murni disebabkan oleh efek kafein, terdapat sejumlah cara sederhana untuk meredakannya:

• Mengurangi asupan kopi harian
• Hindari minum kopi saat perut kosong
• Cukupi kebutuhan air putih
• Pastikan waktu tidur terpenuhi

Meskipun demikian, masyarakat diminta tidak langsung menganggap sepele keluhan berdebar hanya sebagai efek samping kopi. Pemeriksaan ke dokter spesialis jantung sangat disarankan apabila keluhan muncul sangat sering, berlangsung beberapa menit, atau disertai nyeri dada dan pusing.