7 Manfaat Goji Berry untuk Ibu Hamil dan Kesuburan

Goji berry dikenal sebagai superfood yang kaya akan nutrisi dan antioksidan untuk mendukung kesehatan tubuh. Berikut adalah 7 manfaat goji berry untuk ibu hamil dan kesuburan yang perlu Anda ketahui.

• Mencegah radikal bebas — Kandungan antioksidan seperti vitamin C, zeaxanthin, karotenoid, dan flavonoid membantu melawan radikal bebas sehingga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif selama kehamilan.
• Mengatasi morning sickness — Rasanya yang sedikit manis dan kandungan vitamin B serta vitamin C menjadikannya pilihan camilan ringan yang bergizi dan mudah dikonsumsi saat nafsu makan menurun akibat mual.
• Mendukung perkembangan janin — Kandungan vitamin A, vitamin C, zinc, dan asam amino berperan penting dalam pembentukan kolagen, perkembangan organ, sistem imun, penglihatan janin, serta kesehatan plasenta.
• Mencegah anemia — Kandungan zat besi di dalamnya dapat membantu memenuhi sebagian kebutuhan harian tubuh dan penyerapan zat besinya akan lebih optimal jika dikombinasikan dengan makanan tinggi vitamin C.
• Mengatasi sembelit — Serat yang terkandung di dalam buah ini membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan volume feses, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus untuk mengurangi konstipasi.
• Membuat tidur lebih nyenyak — Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif di dalamnya berpotensi membantu meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki suasana hati, serta mengurangi rasa lelah.
• Menjaga kesehatan mata — Merupakan sumber zeaxanthin alami yang baik untuk melindungi retina dari kerusakan serta mendukung kebutuhan vitamin A bagi perkembangan penglihatan janin.