Jennifer Coppen Kembali Minum Kopi Setelah Empat Tahun Berhenti karena Kesehatan Mental

Jennifer Coppen akhirnya berani kembali menikmati kopi setelah empat tahun berhenti karena kondisi kesehatan mental yang dialaminya, yakni anxiety dan panic attack yang membuatnya tidak nyaman mengonsumsi kafein, dilansir dari Detik Food.

Aktris berusia 25 tahun ini menjelaskan bahwa keputusannya berhenti minum kopi bukan karena tidak menyukai, melainkan dampak dari kondisi jantung berdebar yang diperparah oleh kafein. Ia memilih menghindari kopi agar gejalanya tidak memburuk.

"Sebetulnya aku bukan memutuskan berhenti minum kopi karena memang mau berhenti. Aku suka banget minum kopi dan aku sangat menyukainya. Tapi setelah itu aku mengalami kondisi kesehatan yang sangat buruk," ujar Jennifer.

Jennifer menyebut salah satu gejala yang paling sering muncul adalah jantung berdebar, yang diperparah oleh kandungan kafein dalam kopi sehingga membuat kondisinya semakin parah.

"Kalau mengalami kondisi itu kadang jantung suka berdebar dan segala macam. Tentu saja kopi sangat tidak membantu karena bikin jantung makin berdebar. Jadi kondisiku malah terasa semakin parah," lanjutnya.

Selama dua tahun terakhir, Jennifer menjalani proses pemulihan dengan terapi dan konsultasi psikolog, serta belajar mengenali dan mengelola dirinya sendiri agar dapat kembali melakukan aktivitas yang disukai.

"Setelah dua tahun proses healing, terapi, ketemu psikolog, dan perlahan menemukan diri aku kembali, akhirnya aku bisa melakukan hal-hal yang aku sukai lagi. Seperti minum kopi, terus berenang di laut," katanya.

Jennifer juga mengaku sempat merasa takut melakukan aktivitas seperti berenang di laut dan minum kopi akibat kecemasan berlebih yang dialaminya.

Kafein sebagai stimulan yang merangsang sistem saraf pusat dapat memicu jantung berdebar, rasa gelisah, dan kecemasan, terutama pada orang yang sensitif atau memiliki gangguan kecemasan.

Menurut British Heart Foundation, konsumsi kafein dalam jumlah sedang umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi sebagian orang lebih sensitif dan dapat mengalami jantung berdebar setelah minum kopi.

Mayo Clinic juga menyebut kafein sebagai salah satu pemicu umum jantung berdebar selain stres, anxiety, dan serangan panik. Oleh karena itu, orang dengan anxiety atau serangan panik disarankan membatasi konsumsi kafein jika gejala memburuk setelah minum kopi.