American Academy of Pediatrics Tegaskan Pentingnya Waktu Istirahat Anak di Sekolah

American Academy of Pediatrics (AAP) menegaskan ulang pentingnya waktu istirahat bagi siswa di sekolah sebagai faktor utama dalam menunjang keberhasilan akademis dan perkembangan sosial emosional anak, dikutip dari HaiBunda.

Menurut kebijakan terbaru yang diterbitkan pada Juni 2026 dalam jurnal Pediatrics, waktu istirahat tidak hanya menjadi jeda dari aktivitas belajar, tetapi juga kesempatan penting untuk memproses dan mengingat materi pelajaran secara efektif.

Robert Murray, MD, FAAP, penulis utama studi tersebut, menyatakan bahwa meskipun waktu istirahat harus menyesuaikan dengan usia anak, perannya tetap vital saat anak beralih dari aktivitas fisik di taman bermain menuju pengalaman sosial yang lebih kompleks.

Studi terbaru menunjukkan bahwa jeda dari pembelajaran membantu siswa menyegarkan pikiran, meningkatkan fokus, dan mengelola stres saat kembali ke kelas. Ini menjadi alasan kuat bagi sekolah dan orang tua untuk melindungi waktu istirahat sebagai hak anak.

Kebijakan AAP menggantikan rekomendasi tahun 2013 dengan menggabungkan temuan dari berbagai disiplin, seperti neurofisiologi pembelajaran, kesehatan remaja, dan perkembangan sosial-emosional. Catherine Ramstetter, PhD, menyoroti bahwa kebutuhan istirahat pada anak sama pentingnya dengan waktu istirahat orang dewasa di tempat kerja.

Waktu istirahat mencakup beragam aktivitas mulai dari bermain fisik hingga interaksi sosial yang dapat dilakukan di dalam maupun luar ruangan. AAP menekankan bahwa waktu ini harus dijaga sebagai waktu pribadi anak dan tidak boleh dicabut sebagai bentuk hukuman atau alasan akademis.

Peninjauan literatur yang dilakukan dalam studi ini menunjukkan bahwa waktu istirahat merupakan pelengkap yang penting dalam menghadapi tantangan belajar di sekolah. Aktivitas bebas saat istirahat juga berkontribusi pada perkembangan kreativitas, keterampilan sosial, dan kesejahteraan emosional anak.

Murray menambahkan bahwa dokter anak mendukung perlindungan waktu istirahat harian sebagai bagian dari kesehatan dan pembelajaran sepanjang masa sekolah, dengan memastikan waktu ini aman, inklusif, dan memungkinkan semua siswa untuk berpartisipasi.