Arief Andryana Turunkan Berat Badan dari 140 kg ke 93 kg di Tasikmalaya

Arief Andryana, pria berusia 34 tahun dari Tasikmalaya, Jawa Barat, berhasil menurunkan berat badannya dari 140 kg menjadi 93 kg melalui olahraga rutin dan pola makan yang terjaga, dilansir dari Detik Health.

Perjuangan Arief tidak hanya berhenti pada angka timbangan, tetapi ia menargetkan mempertahankan gaya hidup sehat untuk tetap bugar dan menghindari penyakit.

"Target saya bukan hanya angka di timbangan, tetapi mempertahankan gaya hidup sehat agar bisa tetap bugar, terhindar dari penyakit, dan semoga bisa menginspirasi teman-teman yang sedang berjuang melawan obesitas," ujar Arief kepada Detik Health, Sabtu (1/8/2026).

Arief juga membagikan pesan semangat bagi pengidap obesitas melalui media sosialnya.

"Assalamualaikum, selamat pagi teman-teman obesitas. Jangan lupa bergerak, teman-teman. Jangan lupa untuk olahraga, tetap semangat, tetap konsisten, dan selalu konsisten. Ingat, perubahan tidak akan terjadi jika kita tidak konsisten," kata Arief.

Bagi Arief, kunci keberhasilan adalah konsistensi dan tidak mengejar kesempurnaan dalam proses penurunan berat badan. Dia mengaku sempat merasa menurun semangatnya, namun tetap berusaha bergerak sesuai kemampuan.

Arief menyatakan bahwa jika kisahnya mampu membuat satu orang percaya bisa bangkit dari obesitas, itu sudah menjadi kebahagiaan tersendiri.

"Saya ingin menunjukkan bahwa tidak ada perubahan yang instan, tetapi selama kita terus melangkah, sekecil apa pun langkahnya, kita sedang bergerak menuju versi diri yang lebih baik," tutupnya.