Membandingkan Kalori Americano, Latte, dan Cappuccino untuk Diet

Tipe sajian kopi klasik seperti Americano, latte, dan cappuccino tetap memiliki banyak peminat di kafe. Setiap jenis minuman menawarkan sensasi rasa yang berbeda, mulai dari pahitnya espresso hingga karakter susu yang gurih. Perbedaan bahan racikan turut mempengaruhi besaran kalori pada setiap cangkir kopi.

Pengetahuan mengenai jumlah kalori ini penting bagi Anda yang sedang menjaga asupan energi harian, dilansir dari Detik Food. Americano dibuat dengan mencampurkan espresso dan air panas sehingga rasanya menjadi lebih ringan. Karakter ikonis ini menjadikannya salah satu minuman pilihan favorit bagi pencinta kopi hitam.

Satu cangkir Americano diperkirakan hanya menyumbang sekitar 5 kalori. Jumlah kalori yang sangat rendah tersebut membuat Americano sangat cocok dikonsumsi saat menjalani program diet.

Jumlah Kalori Latte dan Cappuccino

Pilihan latte menggabungkan sajian espresso dengan tambahan steamed milk. Ukuran standar 330 ml racikan latte umumnya memuat sekitar 210 kalori, meski variasi totalnya berkisar antara 150 hingga 300 kalori tergantung penggunaan jenis susu serta pemanis.

Sementara itu, cappuccino disajikan dengan komposisi seimbang berupa sepertiga espresso, sepertiga susu, dan sepertiga busa. Untuk porsi 330 ml berpenyedia whole milk, kadar energinya berkisar 130 kalori.

Opsi penggantian bahan berupa susu tanpa lemak pada cappuccino dapat menekan kalorinya hingga tersisa 70 kalori saja. Penggunaan susu nonfat tersebut sekaligus akan menghasilkan proporsi busa yang jauh lebih melimpah pada cangkir.