Deepika Padukone Ungkap Tantangan Kehamilan Trimester Ketiga

Tantangan masa kehamilan tua turut dirasakan oleh selebriti papan atas India, Deepika Padukone. Melalui akun media sosialnya, sang aktris membagikan keluh kesah mengenai rutinitas malam hari menjelang kelahiran buah hatinya.

Dilansir dari HaiBunda, Deepika Padukone mengunggah sebuah video jenaka yang menggambarkan perjuangan seorang ibu hamil yang harus berkali-kali ke toilet pada malam hari.

"Angin di malam hari untuk menggunakan kamar mandi di trimester ketiga." tulis Deepika Padukone dalam unggahan video di akun Instagram pribadinya.

Unggahan bernada humor tersebut mendapatkan banyak respons hangat dari para penggemar. Momen jujur ini dinilai sangat mewakili realitas sehari-hari yang dihadapi oleh mayoritas perempuan yang sedang hamil besar.

Secara medis, kondisi sering buang air kecil pada masa kehamilan tua dipicu oleh faktor perubahan hormonal. Selain itu, ukuran rahim yang terus membesar ikut memberikan tekanan langsung pada area kandung kemih.

Ketika usia kandungan memasuki 34 minggu, perkembangan janin di dalam rahim akan berlangsung secara pesat. Volume cairan ketuban juga mencapai puncaknya pada periode ini, sehingga menstimulasi rasa ingin buang air kecil yang lebih sering.

Guna menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus membatasi intensitas ke toilet pada malam hari, terdapat beberapa langkah praktis yang dapat diterapkan berdasarkan anjuran Baby Center.

Pertama, kurangi atau hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein serta soda. Jenis minuman tersebut memiliki sifat diuretik yang dapat memicu peningkatan produksi urine secara signifikan.

Kedua, kosongkan kandung kemih secara total saat buang air kecil dengan cara memposisikan tubuh agak condong ke depan. Ketiga, hindari kebiasaan menahan buang air kecil karena dapat melemahkan otot dasar panggul.

Langkah keempat adalah mengatur pola konsumsi air. Ibu hamil disarankan memenuhi kebutuhan cairan di siang hari, lalu mulai mengurangi volume minum beberapa jam sebelum beranjak tidur.

Gejala yang Perlu Diwaspadai

Meskipun sering buang air kecil tergolong normal, ibu hamil harus tetap waspada terhadap beberapa gejala gangguan kesehatan pencernaan yang membutuhkan penanganan medis segera.

Pemeriksaan ke dokter sangat disarankan jika muncul rasa nyeri atau sensasi terbakar saat buang air kecil. Kondisi lain seperti urine yang bercampur darah, keruh, atau berbau busuk juga menjadi indikasi adanya masalah.

Rasa tidak nyaman di panggul, nyeri perut bagian bawah, serta sakit punggung juga memerlukan perhatian khusus. Begitu pula jika ibu hamil terus merasa ingin buang air kecil meskipun baru saja menyelesaikannya.