Mingyu SEVENTEEN Bagikan Rahasia Turun Berat Badan 7 Kg dalam 12 Hari

Banyak selebriti Korea Selatan berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Salah satunya adalah Mingyu, anggota grup idola SEVENTEEN, yang sukses memangkas berat badan sebanyak 7 kg. Persiapan tampil maksimal di depan kamera untuk acara besar kerap menuntut para idola K-Pop menjaga penampilan.

Mereka rela menjalani pola makan hingga latihan fisik yang ketat demi bentuk tubuh ideal. Dilansir dari HaiBunda, transformasi fisik Mingyu menjadi sorotan setelah dikabarkan berhasil menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam waktu 12 hari. Kabar yang mengutip Koreaboo ini langsung ramai diperbincangkan para penggemar.

Perubahan penampilan sang idola memicu perhatian publik secara luas. Banyak penggemar membandingkan visual dirinya sebelum dan sesudah menjalani program diet singkat tersebut.

Wajah pria tersebut kini terlihat jauh lebih tirus dengan garis rahang yang semakin tegas. Foto-foto transformasinya pun mendadak viral di berbagai media sosial. Sejumlah penggemar mengaku kagum dengan disiplin tinggi yang ditunjukkan untuk persiapan acara mode bergengsi. Meski demikian, tidak sedikit pula yang terkejut melihat penurunan berat badan yang sangat cepat.

Mingyu akhirnya membagikan sendiri rahasia di balik perubahan tubuhnya saat melakukan siaran langsung pada awal tahun 2026. Ia mengungkapkan bahwa dirinya menjalani program diet jangka pendek yang cukup ketat. Selama 12 hari, ia mengandalkan seonsik, yaitu bubuk pengganti makanan yang cukup populer di Korea Selatan. Produk ini umumnya terbuat dari campuran biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, hingga buah-buahan dikeringkan.

Bahan-bahan alami tersebut kemudian dihaluskan menjadi bubuk. Minuman ini dikonsumsi secara rutin sebagai pengganti menu makan harian.

Kombinasi Latihan Kardio Ringan

Tidak hanya menjaga pola makan, ia juga tetap aktif bergerak setiap hari. Meski mendapat saran untuk tidak berolahraga selama detoks, ia memilih tetap melakukan latihan kardio ringan.

"Selama 12 hari, aku melakukan detoks sambil hanya mengonsumsi seonsik. Program ini membersihkan tubuhku. Mereka menyuruhku untuk tidak berolahraga, tetapi aku tetap melakukan kardio ringan selama 30 menit setiap hari.

Berat badanku benar-benar turun dengan sendirinya," ujar Mingyu. Program diet ketat tersebut ternyata hanya dilakukan sebagai persiapan menjelang menghadiri acara Dior. Setelah seluruh rangkaian kegiatan selesai, ia kembali menerapkan pola hidup yang lebih seimbang.

Ia kembali makan seperti biasa serta memastikan waktu istirahat yang cukup. Langkah ini membuat para penggemar merasa lebih tenang terhadap kondisi kesehatannya.

Meskipun mengapresiasi dedikasi sang idola terhadap pekerjaan, penggemar berharap ia tidak terus-menerus menjalani diet ekstrem dalam jangka panjang. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat disarankan sebelum mencoba program detoks ketat seperti ini.