Mpok Atiek Menjaga Kesehatan Fisik Melalui Pengelolaan Pola Pikir

Komedian Mpok Atiek menekankan pentingnya menjaga kesehatan fisik melalui pengelolaan pola pikir dan kondisi hati yang tenang di usia yang kini menginjak 70 tahun. Kebugaran tubuh dinilai sangat bergantung pada kemampuan mengendalikan beban pikiran serta menjauhkan perasaan negatif terhadap sesama, seperti dilansir dari Detik Hot pada Minggu (28/6/2026).

Pemilik nama asli Atiek Riwayati ini menyatakan bahwa aktivitas fisik seperti jalan kaki dan pengaturan porsi makan harus diimbangi dengan kebersihan jiwa. Menurutnya, penolakan terhadap rasa iri dan dengki serta sikap menerima takdir menjadi kunci utama untuk menghindari stres kronis yang berpotensi merusak kesehatan lahiriah.

"Pikiran. Ya, nomor satu karena kesehatan itu semua datangnya dari pikiran. Sama hati, harus diatur," kata Mpok Atiek saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Minggu (28/6/2026).

Prinsip hidup tersebut diterapkan dengan menjalani kehidupan apa adanya agar batin tetap selaras. Pengelolaan hati yang bersih diyakini mampu membuat beban hidup terasa lebih ringan.

"Jangan pernah merasa iri, dengki, and bla bla, and bla bla, dan semua yang jelek-jelek buang ya. Hidup lempeng apa adanya, insyaallah ininya (hati) juga lempeng," beber Mpok Atiek.

Selain menghindari penyakit hati, seniman senior ini juga menerapkan prinsip rendah hati dalam berinteraksi sosial. Ia memilih untuk selalu mengulurkan tangan dan meminta maaf terlebih dahulu demi menghindari konflik serta menjaga perdamaian.

"Kite salah wajib minta maaf, kite nggak salah kalau misalnya dia nggak mau negur kite, kite minta maaf duluan ya. Legawa aja jadi orang begitu," jelas Mpok Atiek.

Sikap legawa tersebut diakui membuat kehidupannya terasa lebih nikmat dan terhindar dari permusuhan dengan orang lain. Sebagai penganut agama Islam, ia juga berusaha mempraktikkan nilai kebaikan sederhana melalui senyuman.

"Salah satu dari agama kita kan muslim, senyum itu adalah ibadah gitu," tukas Mpok Atiek.