Pria Asal Malaysia Pangkas Berat Badan 34 Kilogram Lewat Pilihan Menu Restoran

Seorang pria asal Malaysia berhasil memangkas berat badan hingga 34 kilogram dari bobot awal 130 kilogram tanpa harus berhenti makan di restoran mamak favoritnya. Berdasarkan informasi dari WeirdKaya pada Selasa (23/06/2026), keberhasilan tersebut dicapai berkat kecermatannya dalam memilih menu makanan yang lebih seimbang. Kisah inspiratif ini dibagikan melalui video di saluran YouTube Jordan Chia, seperti yang dilansir dari Detik Food.

Pria tersebut menceritakan bahwa dirinya dahulu hampir setiap hari mengunjungi restoran mamak untuk mengonsumsi mi goreng Maggi ayam porsi besar, roti telur, dan es Milo kental. "Kalau Anda orang Malaysia dan berpikir makan di (restoran) mamak membuat gemuk, berarti Anda melakukannya dengan cara yang salah. Bukan restoran mamaknya yang membuat gemuk, tetapi apa yang Anda pesan," ujar Jordan Chia.

Keputusan untuk mengubah gaya hidup muncul setelah ia terbangun di suatu malam karena mengalami kesulitan bernapas. Sejak peristiwa itu, Jordan mulai mengganti menu gorengan seperti roti canai dengan tosai dan dhal yang kaya protein, lebih sedikit minyak, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, Jordan juga memilih bagian dada ayam tandoori sebagai tambahan asupan protein karena dinilai lebih rendah lemak dibandingkan dengan ayam goreng. Untuk urusan minuman, ia mengganti es Milo manis dengan teh O es tanpa gula demi menghindari kalori tersembunyi yang besar. "Anda tidak harus berhenti makan di restoran favorit. Yang perlu ditinggalkan adalah pesanan lama yang sudah menjadi kebiasaan," pungkas Jordan Chia.