Ramai Bahas VO2 Max Robi Syanturi Tembus 80, Ini Faktanya

Media sosial baru-baru ini dihebohkan oleh data kapasitas VO2 Max pelari nasional Indonesia, Robi Syanturi. Angka VO2 Max sang atlet disebut-sebut menyentuh angka 80 berdasarkan data yang terekam pada jam tangan pintar atau smartwatch miliknya.

Unggahan tersebut memancing beragam reaksi kagum dari netizen di platform Threads, seperti dilansir dari Detik Health pada Senin (15/6/2026).

"Maaf kak, VO2max nya kalau disekolah saya sudah lulus KKM di semua mata pelajaran," tulis salah satu akun @nurul*** di Threads, dikutip Senin (15/6/2026).

"Vo2maxnya gila. Manusia 70% air kalo robi isinya air superO2," tulis lainnya.

"VO2MAX-nya robi 80 guysss," tulis akun lain.

Secara definisi, VO2 max merupakan indikator untuk mengukur volume oksigen maksimal yang dapat dikonsumsi dan diserap oleh tubuh manusia per menit. Parameter ini menjadi gambaran tingkat efisiensi tubuh dalam mengolah oksigen, terutama saat melakukan aktivitas fisik yang berat.

Meskipun data smartwatch memicu perbincangan, tingkat akurasi pengukuran VO2 max yang paling presisi tetap harus melalui pemeriksaan di fasilitas kesehatan resmi, seperti laboratorium medis atau rumah sakit. Hasil pada jam tangan pintar dapat bervariasi karena dipengaruhi kualitas sensor detak jantung serta perbedaan algoritma yang digunakan oleh setiap produsen perangkat.

Masyarakat yang ingin mengetahui kapasitas oksigen mereka secara akurat dapat memilih beberapa metode pengujian fisik khusus.

Beberapa tes yang mungkin bisa dipilih adalah:

• Tes treadmill Astrand
• Tes lari 2,4 km
• Multistage bleep test
• Tes jalan-lari Cooper sejauh 1,5 mil
• Tes jalan kaki Rockport sejauh 1 mil
• Tes treadmill

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Andhika Raspati, SpKO menjelaskan bahwa tingginya angka VO2 max mengindikasikan kondisi fisik seseorang sangat bugar dan terlatih. Parameter ini berkaitan erat dengan performa optimal dari organ jantung serta paru-paru.

"Biasanya orang-orang yang memang dia itu banyak atau rajin, rutin, dan disiplin melatih kebugaran fisik, terutama dari segi kardiorespirasinya Ini dia bisa tuh mengolah oksigen dengan lebih tinggi gitu," ucapnya ketika dihubungi detikcom beberapa waktu lalu.

Manfaat Memiliki VO2 Max Tinggi

Peningkatan kapasitas VO2 max tidak hanya terbatas untuk atlet profesional, melainkan dapat diupayakan oleh semua orang. Manfaat yang diperoleh meliputi peningkatan kebugaran, daya tahan tubuh yang lebih kuat, hingga potensi memiliki usia harapan hidup yang lebih panjang.

"VO2 max benar-benar memberi Anda pandangan objektif tentang kesehatan Anda secara keseluruhan," kata dokter spesialis kedokteran olahraga Matthew Kampert, DO dikutip dari Cleveland Clinic.

Upaya memperbaiki nilai VO2 max dapat dimulai dengan memperluas intensitas rutinitas latihan fisik, terutama olahraga kardio yang memacu detak jantung. Selain itu, langkah menurunkan kadar lemak tubuh serta membangun massa otot dinilai efektif mempermudah distribusi oksigen ke seluruh tubuh secara lebih efisien.