Yuni Shara Ungkap Rahasia Bugar dan Pentingnya Menerima Proses Penuaan

Penyanyi Yuni Shara kembali menuai pujian dari masyarakat karena penampilannya yang dinilai tetap bugar dan awet muda. Namun, pelantun lagu Hilang Permataku ini mengaku tidak memiliki jawaban pasti saat ditanya mengenai rahasia menjaga penampilannya tersebut.

Menerima proses penuaan yang terjadi secara alami menjadi salah satu poin paling penting menurut pandangan Yuni Shara, seperti dikutip dari Detik Hot.

"Itu pertanyaan yang aku gak pernah bisa jawab. MasyaAllah mungkin aku (bertubuh) kecil, pertama itu, kedua, saya acceptance dengan umur saya yang banyak, dengan keriput, dengan uban, semua aku terima," ujar Yuni Shara.

Di samping itu, perempuan berusia 53 tahun ini menceritakan bahwa dirinya sudah terbiasa mengonsumsi minuman herbal tradisional sejak masa kanak-kanak karena didikan dari sang ibu.

"Dulu mama itu kita mesti minum kunyit asem, beras kencur, itu mesti. Daun sirih yang direbus," tuturnya.

Seiring dengan bertambahnya usia, Yuni Shara juga menjadi lebih selektif dalam memperhatikan pola makan. Ia kini berusaha keras untuk memilih jenis asupan yang dinilai memberikan dampak baik bagi tubuhnya.

"Pagiku sarapan, telur tiga perempat mateng, alpukat dan pepaya, kopi gak pakai gula," jelas Yuni.

Langkah tersebut diambil karena dirinya kini memiliki tingkat kesadaran yang lebih tinggi terhadap apa yang masuk ke dalam tubuh setiap hari.

"Kesadaran untuk gak nyampah di perut," katanya.

Selain menjaga asupan nutrisi, Yuni Shara memandang bahwa kesehatan mental dan rasa syukur memegang peranan yang sangat besar dalam menjaga kualitas hidup. Baginya, kenyamanan menerima diri sendiri serta menjalani kehidupan dengan tenang jauh lebih utama daripada sekadar mempertahankan tampilan fisik yang muda.