Fanny Ghassani dan Hana Malasan Bagikan Strategi Diet Ampuh untuk Jaga Tubuh Ideal

Menjaga berat badan ideal kerap menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang seiring bertambahnya usia. Langkah menjaga bentuk tubuh proporsional ini juga dilakukan oleh kalangan selebriti yang memiliki metode tersendiri dalam mengatur pola makan sehari-hari.

Presenter Fanny Ghassani dan aktris Hana Malasan mempunyai pendekatan berbeda untuk mempertahankan kebugaran mereka. Seperti dilansir dari HaiBunda, kedua figur publik ini menemukan cara paling efektif setelah mencoba berbagai program pengaturan nutrisi.

Fanny Ghassani sering mendapatkan pujian dari publik karena bentuk tubuhnya yang ramping. Artis yang memulai debut layar lebar pada tahun 2009 ini kerap memperlihatkan rutinitas hidup sehatnya melalui media sosial.

Setelah menguji berbagai macam program penurunan berat badan, Fanny menemukan satu formula yang dianggap paling signifikan dalam memangkas bobot tubuh.

"Kalau aku diet berbagai macam kayaknya udah aku cobain, cuma menurutku ketika ingin turun berat badan yang signifikan mungkin bisa dicoba yaitu no tepung, no gula, dan no minyak. Itu works banget sih," aku Fanny.

Fanny menyatakan bahwa pembatasan konsumsi tepung, gula, dan minyak memberikan dampak yang paling cepat terlihat. Pola ini sangat disarankan bagi seseorang yang memiliki target penurunan berat badan dalam skala besar.

Saat berat badan ideal sudah tercapai, Fanny merekomendasikan transisi menuju pola makan seimbang. Konsumsi bahan-bahan tersebut tetap diperbolehkan namun dalam porsi yang dikontrol ketat, seperti memakai minyak semprot untuk membatasi takaran.

"Lebih baik pakai minyak yang semprot gitu saja, jadi memang seperlunya," saran Fanny.

Prinsip Clean Eating dan Makanan Rumahan Hana Malasan

Berbeda dengan Fanny, Hana Malasan memilih untuk menerapkan konsep pangan bersih atau clean eating. Baginya, diet bukan berarti memotong porsi makanan secara ekstrem hingga kelaparan.

"Kalau aku clean eating. Jadi makannya enggak sedikit, tapi makan bersih," ujar Hana.

Hana menjelaskan bahwa metode clean eating menitikberatkan pada mutu dari apa yang dikonsumsi. Dirinya selalu memastikan asal-usul bahan makanan yang digunakan serta memahami seluruh proses pengolahannya.

Memasak sendiri di rumah menjadi opsi utama bagi Hana agar seluruh bumbu dapat dipantau secara mandiri. Langkah ini mempermudah pengendalian takaran gula, garam, hingga minyak yang masuk ke dalam tubuh.

"Aku prefer makanan dari rumah karena ketakar kayak apa saja yang dimasak," katanya.

Langkah memasak mandiri juga dinilai efektif menjaga konsistensi karena profil gizi dan porsi makanan menjadi lebih mudah diukur daripada membeli hidangan di luar rumah.