Aktris Han Da Gam Bagikan Tips Kehamilan Sehat Usia 47 Tahun

Aktris asal Korea Selatan, Han Da Gam, membagikan kisah dan tips menjaga kesehatan kehamilannya di usia 47 tahun setelah berhasil menjalani program bayitabung atau IVF pada April 2026. Bintang serial Full House ini tercatat sebagai ibu hamil tertua di industri hiburan Korea saat ini, seperti dilansir dari HaiBunda.

Kehamilan ini terjadi setelah Han Da Gam menikah dengan seorang pengusaha yang berusia lebih tua darinya pada tahun 2020 lalu. Setelah enam tahun mengarungi bahtera rumah tangga, aktris yang memulai kariernya sejak usia 20-an ini akhirnya dikaruniai kehamilan anak pertama.

Dalam tayangan program The Return of Superman di saluran KBS 2TV, Han Da Gam berkesempatan untuk menceritakan perasaan serta refleksi mendalam mengenai fase baru dalam hidupnya tersebut.

"Hal-hal seperti ini terjadi dalam hidup. Luar biasa, dan saya masih tidak percaya." cetus Han Da Gam, Aktris.

Pernyataan tersebut ia sampaikan saat merespons perhatian besar yang ia terima dari publik dan orang-orang terdekat setelah kabar bahagia mengenai kehamilannya pertama kali tersebar luas.

"Apakah kamu menerima banyak pesan?" tanya Pembawa Acara.

Pertanyaan dari pemandu acara tersebut langsung direspons dengan raut wajah gembira oleh Han Da Gam yang merasa dukungan dari lingkungan sekitarnya sangat luar biasa.

"Saya menerima banyak ucapan selamat. Saya menerima lebih banyak ucapan selamat daripada saat saya memenangkan penghargaan. Saya menyadari untuk primeira kalinya apa artinya merangkul kehidupan baru," ucap Han Da Gam, Aktris.

Melalui laporan Starnewskorea, tayangan televisi tersebut turut memperlihatkan aktivitas fisik rutin sang aktris, termasuk latihan yoga prenatal di pagi hari untuk menjaga vitalitas tubuhnya yang tetap ramping di usia kehamilan 20 minggu.

“Lihat tubuhnya. Siapa yang akan menyangka dia hamil?” seru Lala, Pengisi Acara.

Lala merasa kagum dengan bentuk fisik Han Da Gam yang tetap terjaga ketat, kemudian mengajukan pertanyaan lanjutan mengenai rekam jejak aktivitas sang aktris.

“Bukankah kamu membuat video diet?” tanya Lala, Pengisi Acara.

Menanggapi hal tersebut, cuplikan dokumentasi video kebugaran masa lalu milik sang aktris kembali ditayangkan di layar kaca dan memancing komentar dari pengisi acara lainnya.

"Persis sama seperti 20 tahun yang lalu. Dia benar-benar tidak berubah sama sekali.” komentar Kim Jong-min, Pengisi Acara.

Kekaguman terhadap kondisi fisik sang aktris yang sedang mengandung anak pertama di usia kepala empat tersebut kembali ditegaskan oleh rekan pengisi acara di studio.

“Aku tidak percaya dia hamil 20 minggu.” tambah Lala, Pengisi Acara.

Selain rutin berolahraga ringan seperti yoga, menu sarapan sehat berupa Greek yogurt yang dikombinasikan dengan blueberry, buah naga, minyak zaitun, serta acai berry menjadi kunci penting dalam menjaga kehamilannya.

"Aku sangat menyukainya. Kandungan gulanya rendah dan seratnya tinggi. Itulah mengapa buah ini bagus. Buah ini tidak membuat berat badan bertambah," kata Han Da Gam, Aktris.

Berdasarkan kutipan dari laman Chosun, sang aktris memosisikan buah naga sebagai salah satu elemen utama dalam menjaga kestabilan berat badannya, yang kemudian memicu pertanyaan mendalam dari rekan di studio.

"Apakah kamu tidak menambahkan granola?” tanya Lala, Pengisi Acara.

Pertanyaan mengenai komponen tambahan dalam menu diet sehat tersebut dijawab secara lugas berdasarkan skala prioritas rasa lapar yang dialaminya.

"Aku hanya menambahkan sedikit ketika aku benar-benar lapar.” jawab Han Da Gam, Aktris.

Bagi Han Da Gam, kedisiplinan penuh dalam mengatur pola makan harian merupakan sebuah bentuk perjuangan keras dan komitmen penuh yang harus dihadapi oleh dirinya sendiri secara konsisten.

"Berapa banyak makanan yang ingin aku makan? Aku membelinya saat berbelanja bahan makanan, tetapi ketika tiba waktunya makan, aku berpikir, ‘Tidak,’ dan malah makan kacang-kacangan.” papar Han Da Gam, Aktris.

Ia juga mengakui adanya upaya dan perjuangan ekstra keras yang harus ia lalui demi menjaga pola makan sehat tersebut, termasuk menyediakan ruang khusus untuk camilan sehat di kendaraannya.

Saya hanya menyimpan camilan seperti kacang di mobil saya. Saya sudah berusaha keras,” kata Han Da Gam, Aktris.

Sebelum membagikan kisah kesehariannya di televisi, Han Da Gam telah mengumumkan kabar kebahagiaan ini secara tertulis melalui akun media sosial pribadinya pada akhir April 2026 yang lalu.

Halo, ini aktris Han Da Gam.

Selama bertahun-tahun sebagai aktris, saya rasa ini pertama kalinya saya menulis unggahan dengan perasaan seperti ini.

Saya memulai karier di usia 20-an dan menjalani kehidupan yang sibuk, selalu bergerak maju. Kemudian, di usia 41 tahun, saya menikah, dan sekarang, di tahun keenam pernikahan saya, surga telah memberkati saya dengan seorang anak.

Saya sendiri masih tidak percaya, tetapi itu benar.

Saya rasa saya mungkin ibu hamil tertua di industri hiburan!!!

Aku sangat, sangat bersyukur, dan aku ingin berbagi momen luar biasa dan mengagumkan ini dengan kalian semua, itulah sebabnya aku menulis ini.

Dilihat dari kasus-kasus sebelumnya, kurasa saat ini aku mungkin adalah ibu hamil tertua di antara para aktris di industri hiburan. Hahaha.

Aku sangat bersyukur atas berkah dan anugerah besar yang diberikan kepadaku di usia senja ini.

Setelah menyelesaikan drama panggungku tahun lalu, aku ingin mencapai hasil terbaik, jadi aku mempersiapkan diri dengan matang dengan mengunjungi rumah sakit secara teratur. Syukurlah, berkat usaha itu, aku berhasil hanya dengan satu kali perawatan IVF.

Kurasa fakta bahwa aku telah berolahraga secara konsisten dan mengatur pola makanku sebaik mungkin selama bertahun-tahun benar-benar sangat membantu.

Saat ini, aku telah melewati tahap di mana aku perlu sangat berhati-hati, jadi aku berolahraga seperti biasa dan menjalankan jadwal siaran seperti biasa.

Aku sendiri masih sulit mempercayainya, jadi aku hanya bisa membayangkan betapa terkejutnya kalian.

Aku merasa seperti sedang memasuki babak kedua kehidupan yang sesungguhnya. Ini adalah perasaan yang belum pernah kualami sebelumnya.

Karena aku hamil di usia yang lebih tua, aku akan berolahraga lebih giat, lebih menjaga diri, dan lebih berhati-hati saat memasuki fase kedua kehidupan ini.

Kurasa aku akan bisa bertemu dengan bayiku yang cantik di musim gugur.

Aku dengan tulus berterima kasih kepada semua orang yang telah mengucapkan selamat kepadaku.

Han Da Gam kini tetap beraktivitas di dunia hiburan serta menjalankan jadwal siaran seperti biasa, dengan prediksi hari perkiraan lahir (HPL) jatuh pada pertengahan September 2026 mendatang.