7 Manfaat Minum Teh Sereh secara Rutin untuk Kesehatan

Teh sereh menjadi salah satu teh herbal favorit orang Indonesia karena aromanya yang membuat rileks dan menyegarkan. Dibuat dari rebusan batang sereh yang kaya akan vitamin serta mineral penting, rutin meminum teh ini dapat mendatangkan manfaat sehat. Berikut adalah 7 manfaat minum teh sereh secara rutin bagi tubuh:

1. Menurunkan kadar kolesterol — Kandungan senyawa antioksidan, flavonoid, polifenol, dan terpenoid dalam sereh membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida tanpa mengganggu kolesterol baik (HDL).
2. Cegah infeksi — Minum teh sereh secara teratur membantu memerangi patogen penyebab infeksi, seperti masalah pencernaan, kadas, kudis, infeksi saluran kemih, dan infeksi luka terbuka.
3. Atasi demam dan pilek — Konsumsi teh sereh hangat ampuh sebagai penurun demam serta dapat meredakan gangguan pernapasan seperti flu, batuk, sinus, dan asma bronkial.
4. Meredakan peradangan — Teh sereh dapat meredakan peradangan kronis yang menjadi faktor utama berbagai penyakit dan biasanya disertai dengan rasa nyeri di sekujur tubuh serta sakit kepala.
5. Bikin tidur lebih nyenyak — Teh sereh mampu melemaskan saraf dan otot untuk membantu tidur lebih pulas, meningkatkan kesehatan sistem saraf, serta membantu memerangi cemas hingga kelelahan berlebih.
6. Kontrol gula darah — Kandungan senyawa citral di dalamnya terbukti membantu menjaga kadar insulin yang optimal, memperbaiki kadar glukosa, serta melawan diabetes tipe dua.
7. Bantu detoks tubuh — Meminum teh sereh diyakini dapat membantu proses detoksifikasi untuk mengeluarkan zat-zat berbahaya sekaligus meningkatkan kesehatan ginjal, kandung kemih, dan fungsi hati.