9 Sikap Orang Ber-EQ Tinggi Saat Menghadapi Sindiran Keluarga

Pertemuan keluarga sering kali diwarnai oleh komentar pasif-agresif atau sindiran mengenai jalan hidup dan pencapaian. Untuk menghadapi situasi ini, psikolog mengungkapkan ada sembilan sikap yang umumnya dilakukan oleh orang dengan tingkat kecerdasan emosional (EQ) tinggi.

1. Mengabaikan — Pilihan untuk tidak merespon sindiran yang tidak penting demi menjaga kesehatan mental dan memberi efek relaks saat kumpul keluarga.
2. Menanggapi sindiran tanpa emosi berlebih — Menjawab komentar secara lugas, langsung, dan tetap tenang tanpa ada unsur menyerang personal.
3. Minta pertemuan secara personal — Mengajak individu yang menyindir untuk berbicara satu lawan satu agar tidak memancing perhatian publik.
4. Melakukan pernapasan secara teratur — Mengambil napas dalam-dalam untuk mengulur waktu dan menenangkan emosi sebelum menentukan tindakan selanjutnya.
5. Meminta klarifikasi — Menanyakan maksud dari komentar tersebut untuk memastikan apakah sindiran memang ditujukan kepada kita.
6. Menjaga jarak — Menjauh dari kerumunan atau berpindah ke kelompok lain guna mengalihkan fokus dari pihak yang menyindir.
7. Hindari melibatkan orang lain — Mencegah konflik makin membesar dengan tidak menyeret anggota keluarga lain ke dalam masalah pribadi.
8. Tidak terlalu diambil hati — Tetap tenang dan melanjutkan kegiatan agar tidak merusak suasana kumpul keluarga bagi diri sendiri dan orang lain.
9. Akui komentar dan ubah topik — Mengakui pernyataan lawan bicara secara sopan lalu mengalihkan pembicaraan ke topik lain yang lebih menyenangkan.

Sembilan sikap cerdas tersebut dapat diterapkan sesuai konteks dan kondisi situasi saat berkumpul bersama keluarga.