Mengenal Tren Biblical Diet yang Sedang Populer di Media Sosial

Tren pola makan sehat baru terus bermunculan dan menjadi perbincangan hangat di berbagai platform media sosial. Saat ini tengah berkembang tren bernama biblical diet yang menu makanannya bersumber dari jenis pangan yang disebutkan di dalam Alkitab.

Seperti dilansir dari Detik Food yang mengutip Oddity Central (23/05/2026), para pelaku biblical diet umumnya mengonsumsi makanan yang minim proses pengolahan. Jenis makanan tersebut meliputi ikan, roti, madu, buah-buahan, hingga biji-bijian alami.

Pola makan ini bahkan diklaim oleh sebagian netizen sebagai standar baru dalam menjalani gaya hidup sehat. Gerakan ini terus mendapatkan momentum dan mengalami peningkatan popularitas yang signifikan dalam beberapa tahun belakangan.

Jumlah pengikut atau komunitas biblical diet diperkirakan telah menyentuh angka ratusan ribu orang. Salah satu figur utama yang mempopulerkan metode ini adalah Kayla Bundy, seorang konten kreator berusia 27 tahun.

Kayla Bundy diketahui sudah menerapkan biblical diet selama delapan tahun. Lewat akun TikTok miliknya yang kini memiliki lebih dari 500 ribu pengikut, ia aktif membagikan resep masakan serta tips kesehatan yang selaras dengan teks Alkitab.

Keputusan Kayla Bundy untuk memulai diet ini muncul setelah ia mendalami Alkitab lewat perspektif yang berbeda. Ia memiliki keyakinan kuat bahwa asupan makanan sehari-hari mempunyai kaitan erat dengan sisi spiritualitas seseorang.

"Dosa masuk ke dunia melalui makanan, dan setan tidak berhenti sampai di situ. Bagi saya, makanan benar-benar seperti senjata untuk melawan balik," jelasnya.

Aktivitas digital ini sekarang berkembang menjadi sektor bisnis yang menjanjikan bagi Kayla Bundy. Ia menjual panduan digital mengenai daftar makanan super pilihan seharga US$28 atau sekitar Rp 500.000, serta membuka jasa pelatihan privat bertarif US$700 atau berkisar Rp 12,5 juta per bulan.

Pandangan Ahli Gizi Terkait Kombinasi Menu

Selain Kayla Bundy, ahli gizi Kristen asal Nashville Amerika Serikat bernama Abbie Stasior juga aktif mengampanyekan biblical diet. Dalam materi edukasinya, ia kerap menghubungkan pola makan sehat dengan ayat-ayat di dalam kitab suci.

Abbie Stasior mengambil contoh narasi dalam Kitab Yohanes saat Yesus makan roti dan ikan bersama para murid. Menurut analisisnya, menu sederhana tersebut merepresentasikan kombinasi zat gizi yang seimbang antara karbohidrat dan protein.

Popularitas tren ini juga didorong oleh konten kreator lain seperti Annalies Xaviera yang mempunyai lebih dari 300 ribu pengikut di jejaring Facebook. Secara garis besar, mayoritas menu biblical diet terhitung aman dan menyehatkan karena mengutamakan bahan organik tanpa banyak proses pabrikan.

Kendati demikian, setiap individu memiliki kondisi fisik dan kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Oleh sebab itu, sebuah tren diet tidak dapat dipukul rata atau dijadikan sebagai tolok ukur yang sama bagi kesehatan setiap orang.