Eriska Rein Ungkap Cara Sederhana Cegah Burnout Saat Jalani Peran Ganda

Aktris Eriska Rein membagikan caranya dalam mengelola kesehatan mental agar terhindar dari burnout. Di tengah padatnya jadwal pekerjaan dan tanggung jawab sebagai ibu, menjaga kondisi pikiran tetap prima menjadi fokus utamanya.

Pemeran film Cinta Brontosaurus ini menilai waktu istirahat atau me-time sebagai sebuah kebutuhan mendasar, seperti dilansir dari Detik Hot. Ia selalu menyempatkan diri di sela-sela rutinitas harian demi menyegarkan kembali pikirannya.

"Waktu buat me time itu ada karena aku sempat-sempati Kadang kalau misalkan lagi sibuk banget, kadang banyak apa-apa keskip, itu mohon-mohon maaf banget banyak ke- skip ya akhir-akhir ini. Cuman ya aku sempat-sempati me time karena takut burnout, capek banget," kata Eriska Rein saat ditemui di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, kemarin.

Untuk melakukan perawatan diri, istri dari Mithu Nisar ini memilih metode yang simpel dan tidak muluk-muluk. Ia mengaku cukup terhibur hanya dengan memantau perkembangan tren terkini melalui gawai pribadinya.

"Aku mungkin ya hiburannya itu-itu aja sih simpel, maksudnya simpel sorry, cuman dari gadget, scroll-scroll, lihat dari gadget apa yang seru, berita-berita yang kekinian yang amat update di sosial media," tuturnya.

Selain mengakses media sosial, wanita berusia 32 tahun tersebut juga hobi menonton berbagai tayangan film dan serial. Aktivitas ini ia manfaatkan untuk memperluas wawasan sekaligus mengasah referensi seni peran yang ditakuninya.

"Atau itu nonton, aku seneng banget nonton. Dari series, film, dan berbagai genre karena menurut aku juga buat pengetahuan aku juga, buat pengalaman. 'Oh sekarang ada cerita kayak begini ya', terus sekarang aktingnya keren-keren ya gitu. Jadi seru sih, sangat menarik, entertain banget," bebernya.

Perhatian pada perawatan fisik juga menjadi bagian integral dari cara Eriska memanjakan diri. Layanan relaksasi tubuh dan perawatan rambut menjadi sarana ampuh baginya untuk menjaga keseimbangan emosional.

"Treatment, keramas, aduh me time banget itu sih. Ya massage juga bikin relaks banget," pungkasnya.