Piala Dunia 2026 Terapkan Hydration Break Demi Kesehatan Pemain

Aturan baru mengenai jeda minum atau hydration break resmi diterapkan pada setiap babak dalam turnamen Piala Dunia 2026. Langkah ini diambil untuk memberikan waktu khusus bagi para pemain dalam menjaga cairan tubuh mereka.

Dilansir dari Detik Health, jeda khusus ini dijadwalkan muncul pada menit ke-22 di babak pertama dan babak kedua. Setiap sesi hydration break tersebut akan berlangsung selama 3 menit.

Selama ini, pemain sepak bola tidak mendapatkan waktu khusus untuk minum sepanjang 2×45 menit pertandingan. Proses hidrasi biasanya hanya mengandalkan momen dead ball seperti pelanggaran, pergantian pemain, atau lemparan ke dalam.

Kebutuhan hidrasi saat beraktivitas fisik merupakan hal krusial yang tidak boleh diabaikan, terlepas dari regulasi resmi di Piala Dunia 2026. Asupan air yang cukup berfungsi menjaga performa sekaligus memastikan organ dalam tubuh tetap bekerja optimal.

Kondisi kekurangan cairan atau dehidrasi membawa banyak dampak buruk bagi kesehatan, terutama saat bertanding di tengah cuaca panas. Risiko yang dapat terjadi mulai dari heat exhaustion hingga serangan heat stroke.